枕头的学问：便宜的反而更好

　　现在市面上宣称有各种功能的“新概念”枕头层出不穷，“太空”“记忆”“完美贴合”……消费者被这些高大上的宣传词弄得头晕眼花，纷纷掏钱买买买。那这些高端货真能给咱们的睡眠质量带来飞跃性的提升吗？

　　记者就此请教了北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，得到的第一句回答便是：“花大价钱买个材料如何如何名贵、有如何如何功能的枕头，意义不大。”

　　电商“爆款”枕，其实“睡感”不那么好

　　热门的“新概念”枕头中，排在各大电商销量榜靠前的莫过于“记忆枕”和“太空枕”了。实际上它们都是用聚氨酯等慢回弹材料为主要成分制成的，其特点就是能根据所受到的压力变换形状，声称能够适应人体、放松颈椎。

　　在实际使用的过程中，枕体会形成一个与人身上特定部分完全贴合的状态，接触面积大，接触细节也很紧密——确实达到了商家宣传的“适应人体”的效果。

　　“但人体与枕头接触的部位不完全是颈部，也不完全是面部，即使枕头’适应’了人体，也不一定能给颈椎带来有效的放松。”郭兮恒指出，“与此同时，还会有一种‘陷进去了’的感觉，加上慢回弹材料作为合成材料的本质、表面包覆的棉布类纺织物含量低，透气性必然是十分有限的，更加重了‘陷进去’之后的闷热与不适感。”

　　而且在少数情况下，合成材料还会带有特殊气味或引起一些人群的皮肤刺激，增加了扰动睡眠的因素。所以，虽然这类慢回弹类材料的枕头在理论上描述得非常理想，但实际上，面部塌陷在枕头内的“睡感”真的不那么好。不过得承认，基本没声音确实是它的一个优点。

　　久经考验的“经典款”——荞麦枕

　　其实，若是让枕头这事儿返璞归真，荞麦皮枕头作为一种传统款式“久经考验”，优点多到数都得数一会儿：原料天然无刺激、软硬适中、没有特殊的气味、没有异样的声音、有一定可塑性、价格便宜……

　　而制作起来也不难，优恪君给大家提供一个简单的思路：

　　1. 买上一些荞麦皮（壳），注意要挑选比较完整的，太碎就会影响支撑效果。大多时候买到的荞麦皮都比较干净，不必再进行太多筛选和清洁，保持干燥就好；

　　2. 根据想做的枕头大小来决定用量——成人一般用4斤左右，当然还要根据使用者的身体状况来调整大小和高度，不同的身高、肩宽，需要的枕高都不同；

　　3. 填充到棉布做的枕套里缝好，一个荞麦枕就算完成啦～

　　根据优恪君的调查，现在大城市的超市里面是不太可能找到散卖荞麦的了，只有少量自由市场可以见到；中小城市的早市倒是比较多见。

　　一言以蔽之：“就是个枕头”

　　在采访过程中，特别是在问及如何看待这些概念新颖的枕头的时候，郭兮恒主任反复表示：“枕头它就是个枕头”。具体说起来就是，消费者在选择枕头的过程中，只以实现其最简单、最根本的功能为目的就好——支撑作用、枕着舒服，没有必要在枕头上进行过大的经济投入；不应追求太过复杂的材料和款式，更不要想着凭枕头就能达到显著的保健或医疗功能。