宝缦家纺：准妈妈优眠三部曲【图】

　　当女人怀孕后，准妈妈的身体会慢慢发生很大的变化，对睡眠的要求也会更讲究。准妈妈在怀孕早期，很多变化还不明显，但是，为了能让准妈妈健康舒适的孕育宝宝，许多东西都要提前改变，不仅要从饮食习惯改变，而且还要将之前的床上用品更换掉。那么，准妈妈该如何选择床上用品呢？宝缦家纺为每一位正在孕期的准妈妈讲解准妈妈挑选床品的三部曲。

　　一、为准妈妈挑选一张合适的硬床

　　软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加：侧卧时，脊柱也向侧面弯曲，长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰痛。其次软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。随着孕期的增加，准妈妈将更适合左侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，压迫脏器。

　　因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床；木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天，准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好，利于散热，但下面也要铺上一层薄棉垫。

　　二、准妈妈的枕头不宜太高

　　孕妇在选择枕头的时候，枕头应以10厘米左右高为宜。枕头过高容易落枕，而且会影响对大脑的供血。同样，枕头过低或不用枕头也不利于准妈妈健康，枕头过低会影响呼吸，侧卧时也会造成落枕。此外，准妈妈选择枕头也要软硬适度。

　　三、准妈妈的被子应以全棉为佳

　　准妈妈选择被子宜选全棉布面，内包优质棉花絮。被套和床单也是纯棉的。不宜选化纤织品，因为化纤布容易刺激皮肤，且不利于吸汗。被子的颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好，但最好是浅色、柔和、淡雅的。

　　品牌家纺宝缦家纺关爱生活，关注准妈妈们的睡眠健康，为每一位准妈妈创造最舒适的睡眠环境。