好的卧具和睡眠环境能让你每天元气满满，更不要说越睡越美丽这种非常现实的事情了。简单易行的一些改变，就能让你从整日面容憔悴的“灰姑娘”化身成为气色饱满的“睡美人”。从今天起，让自己过上优质睡美人的生活吧！
床是你的另一个爱人，在这个每天要度过超过三分之一时光的地方，你完全有必要多投入些财力精心打造，让睡眠帮助你恢复元气！弹簧床垫可以均匀分配体重，弹簧结构使你在睡眠时不会感觉过热。泡沫床垫能减少身体动作带来的震动。乳胶床垫柔软且富有弹性，可以紧密贴合身形，可搭配拱形床板或者其它异形床。很多人喜欢五星级酒店提供的高档床品，事实上很多五星级酒店提供床品的购买服务，如希尔顿酒店的KingKoilGlobal（金可儿）、华尔道夫的PcificCoast（派塞菲特）、半岛酒店的Frette（芙蕾特）。
一床好被子犹如一个好的人生伴侣，带给你足够的温暖与柔情。羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒，一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被，轻柔保暖，而且能有效排除湿气。蚕丝本身就是纯天然百分百的蛋白质精华，富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成分，与人体有极好的生物相容性，能调节人体在睡眠中的血液循环和新陈代谢，让你睡觉也是在美容哟。羊毛被本身有一定重量，但又不会太厚重，能够保持贴近皮肤的最佳睡眠温度32.7℃，增加深度睡眠时间。棉花被则每个家庭可能都有这么一两条，干干净净，柔柔暖暖。
如果要投票选举一项“对你而言，睡觉时最为重要的东西”，很多人可能会选择枕头，相偎相依，最为亲密。枕头分为低枕、中高枕和高枕，喜欢哪种高度取决于你的睡姿：仰卧、俯卧，还是侧卧。如果你喜欢侧卧，那么选择高枕最合适，可让你的头部、颈部和脊椎保持一直线，躺直并完全放松。仰卧的话选择中高枕最合适，它可让你的头部、颈部得到适当的衬托，整个身体也随之完全放松。一般来说，都不推荐俯卧的睡姿，因为这样肌肉无法完全放松，而且会压迫脏器。如果你实在喜欢这个姿势，你也可以选择使用低枕，减少对颈部的压力。选择枕头时，除了高度，还要考虑到枕头的形状、材质和气味。尽量选择百分之一百纯天然的填充物，能够使你远离过敏和其他健康问题，让你拥有好睡眠。
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