换窗帘睡好觉 巧用窗帘提高睡眠质量

窗帘从材质上有棉、麻、纱、绸、竹、纤维等。其中，麻和棉以其易洗涤更换的特点是卧室窗帘最常用的材料；纱质窗帘由于装饰性强透光性好适用于客厅和阳台；绸质由于其质地细腻、色彩鲜艳、花纹豪华遮光性和隔音性佳，所以适用性较广。但绸质窗帘由于其材质原因，所以普遍价格较高；竹制窗帘采光性好且纹理清晰，它以它耐磨、防潮、防霉、不掉色的特点被用于客厅和阳台；最后是人造纤维。人造纤维材质偏硬，易洗涤并耐用遮阳性好，价格合理。与绸质窗帘一样，适用于大部分家居局部。

对于睡眠质量不好和注重生活环保的人群来说，在选择窗帘时应更注重窗帘的隔音性、遮光性、保暖性和颜色。    （1）隔音性

相信这个不用过多解释，很多人都了解在噪音过大的情况下是很难正常入睡的，所以有一条隔音性好的窗帘是十分必要的。从隔音性还说，以棉、麻为材的窗帘隔音性算是最好的，平均都能隔离10%-20%的噪音。    （2）遮光性

除了隔音性，窗帘的遮光性也是很重要的，合理地调节光线才能让生活更美满。试想当你加班到凌晨2点，回家想睡觉却光线强烈睡不着的情况时，那该有多么痛苦。所以如果想在白天睡个舒适的回笼觉或者补眠，一条具有遮光效果的窗帘是必不可少的。在这一点上，棉质和植绒质面料的窗帘算是最合适的。此外，像是书房、餐厅等不需要太强光线的区域，普通的百叶窗即可调节。所以在选择窗帘时，遮光性也是考虑因素之一。