唐山一牛人穿405公斤铁鞋欲申报吉尼斯

　　穿铁鞋锻炼已有7年多

　　记者不久前来到丰南区银丰小区，看到了张福兴的这双特大号的“铁鞋”——厚重的鞋底由高约40厘米的长方形铁块焊接而成，鞋帮是焊接在鞋底上的钢筋，上面缠满了防止硌脚的布条，宽约20厘米、长约30厘米。记者与几名邻居试图搬起单只重202.5公斤的铁鞋，可这只铁鞋几乎纹丝不动。

　　张福兴介绍，自己也是“穿着省劲，搬着费劲。”他现在每天早晨6点40分左右开始锻炼，热身10来分钟，然后穿着铁鞋锻炼约20分钟，每次走10多米。他的铁鞋一直放在楼下的空地上，“不会担心有人偷走”。

　　站在比自己体重重5倍多的铁鞋上，身高约1.70米的张福兴兴奋地对记者说：“我现在有两米多高了。”他每迈动一次脚步，都要凝神静气一两分钟；迈步时，整个身体都跟着使劲、剧烈倾斜，鞋子每次挪动约30厘米，离地间隙不过一两厘米，发出“咚咚”的沉闷声音。

　　张福兴原来患有腰痛病和咽炎，腰痛时痛得洗脸都弯不下腰，咽炎也非常严重，碰到抽烟的就咳嗽不止，最怕吃饭时在包间里碰到有人吸烟。

　　2006年，他看到电视上一位70多岁的老人穿一双82公斤重的石鞋健身，受到了启发，至今穿铁鞋锻炼已有7年多。

　　“我想成为这行的状元”

　　张福兴介绍，当时市场上没有卖铁鞋的，在机械厂工作的他就琢磨着做了一双70公斤的，感觉穿着轻了就增加一二十公斤，他准备明年初再增加那双405公斤铁鞋的重量。

　　他穿着铁鞋锻炼两年后，腰痛和咽炎都不药而愈，尤其是刚刚锻炼5天后，困扰他多年的痔疮明显好转，更加坚定了他锻炼的决心。

　　有一次，他的父亲到附近的侉子庄一村理发，一位老人闲聊时跟他父亲说：“有个神经病天天穿铁鞋。”逗得知情者哈哈大笑。刚开始时，每到他锻炼的时候，很多人都来看热闹，现在大家都习以为常了。

　　几年前，他在附近的农村居住时，有一辆拖拉机在他家门口乱倒垃圾，他在一二百米外高声呼喊，可车主不予理会，然后加足马力逃跑。他很生气，很快就把拖拉机追上。不久前他到张北县旅游，上山时如履平地，许多年轻人自叹弗如。每次穿铁鞋行走时，他都感觉不到比较强烈的心跳声，呼吸的节奏与锻炼前差别不大。

　　今年四五月份，他从网上搜索，自己穿着行走的铁鞋重量，比国内报道的另一个人要重50多公斤。“俗话说三百六十行，行行出状元，我想成为这行的状元。”张福兴正想与有关部门联系，为自己的绝活儿申报吉尼斯世界纪录。

　　让更多人体会铁鞋锻炼的益处

　　他穿铁鞋健身的事传开后，有很多人找他探讨、交流健身的方法。几年前，一位长春人开着车过来找到他；云南丽江的一位朋友听说后，在北京出差时赶过来看新鲜，一聊起来就忘了时间，最后打的回了北京。

　　他介绍，做好铁鞋的第一天，他穿着走了约40米，第二天有肌肉酸痛的感觉，但又走了40米后，肌肉酸痛的感觉消失了。以后，他一天比一天走得远，到六个月时已经能走上两公里。

　　张福兴分析，穿着铁鞋锻炼，每迈动一次脚步，半边身子都跟着“抻起来”，这种简单的锻炼方式有事半功倍之效。

　　他想让更多的人体会到穿铁鞋锻炼的好处。2011年八九月份，他在自己的机械厂试着做了几双铁鞋，结果找他的人越来越多，至今已有1000多人采用这种锻炼方式并取得较好的健身效果，他已为自己研制的铁鞋申请了4项专利。

　　记者穿上一双60公斤的铁鞋试着走了几分钟，感觉浑身发热，双腿特别轻松。他建议穿铁鞋锻炼者适量运动，先穿重量较轻的铁鞋锻炼，每次不超过半小时；一般在4个月后再增加负荷。